当前位置:首页 >生活家居 >孕妇吃什么有奶呢

孕妇吃什么有奶呢

2024-03-29 13:10:04 [生活家居] 来源:622生活常识网

孕妇吃什么有奶呢

俗话说“金水银水,孕妇有奶不如妈妈的孕妇有奶奶水”,现代营养学认为,孕妇有奶妈妈的孕妇有奶奶水是宝宝的最好的营养来源之一。可是孕妇有奶现实生活中很多准妈妈不得不面对这样的一个问题,那就是孕妇有奶自己分泌的乳汁没办法不足。虽然生活中使奶水增多的孕妇有奶办法有很多的,但是孕妇有奶食疗则是比较安全有效的方法,那么孕妇吃什么有奶?下面便是孕妇有奶针对这个问题介绍的一些相关饮食,希望对大家是孕妇有奶有帮助的。

NO1:猪脚炖花生。孕妇有奶先买回来的孕妇有奶花生(去外壳,保留红衣)先放在水里浸半个小时,孕妇有奶其间,孕妇有奶将猪脚处理好,孕妇有奶洗干净,同花生地起炖汤喝,肉烂,加盐调味就可。猪脚富含胶原蛋白,而花生的营养也是相当的丰富的,两者一结合,不仅能促进乳汁的分泌,而且还能起到补血养颜的作用,记住在吃的时候,要把猪脚花生汤上的那层油去掉,更好吃。

NO2:猪肚地瓜。猪肚处理好之后,取干净的地瓜(以红心的为宜)放在脚肚之中,隔水炖,肉烂,加盐,味精调味,吃肉,喝汤。脚肚地瓜汤,吃起来甜甜的非常下口,而且荤素搭配得当,不仅通乳还能减少孕产妇便秘的问题。

NO3:草鱼豆腐汤。草鱼是最廉价的一种通乳的食物之一,取草鱼头一个,用麻油,姜丝爆香之后,加水煮开,关小火继续熬煮一个小时,加入豆腐,食盐,等调味品就可出锅。炒过的草鱼头汤看起来白白的,就很有食欲了,在做草鱼豆腐汤的时候,草鱼和豆腐的比例可以根据自己的喜好来选择。另外麻油不可加入过多。

正常情况下,女性在分娩之后乳汁不是很充足,这是正常的现象,一来是产妇的身体还没有恢复好,二来是没有进行正确的开奶。但是有些准妈妈则是真真切切没奶,这个时候需要选择应对方法的,上面介绍的则是孕妇吃什么有奶的食疗方法,还是效果不错的,希望准妈妈们能试试。

(责任编辑:生活百科)

    推荐文章
    • 爬楼梯对孕妇的好处有哪些

      爬楼梯对孕妇的好处有哪些爬楼梯这是我们日常生活中都需要进行的一项活动,特别是对于居住在没有电梯的小区用户而言,爬楼梯就是他们的日常生活之一。其实爬楼梯是一项非常有效的有氧运动,随着科学的发现,人们已经发现了爬楼梯不仅可以帮助 ...[详细]
    • 蚊虫叮咬5招止痒

      蚊虫叮咬5招止痒夏季,无论我们怎样努力预防,总是无法避免蚊虫送来的“红包”。在蚊虫叮咬后,我们可以利用手边的材料,自己动手缓解瘙痒症状。1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处,即可止痒。2.取少量藿香正气水,涂抹于被叮咬处, ...[详细]
    • 带饭族的午餐四大误区

      带饭族的午餐四大误区目录:第一章:带饭族的午餐四大误区第二章:午餐影响上班族健康?第三章:带饭族 DIY营养午餐自带午饭营养流失,叫外卖不卫生,一个人又去不起高级的馆子;上班族该如何吃出健康,营养的午餐,成了许多白领烦恼 ...[详细]
    • 8个护肤小秘方 不花1分钱

      8个护肤小秘方 不花1分钱其实没容并不非要去高档美容会所,或者动辄成百上千的护肤品,只要你知道这些神奇的美容小秘方,完全可以既省钱又方便的保养自己哟,所以现在开始学习这8个你必知的美容小秘方吧,随手的物品也能迅速变成你美丽的“ ...[详细]
    • 孕期胸部按摩的方法有哪些

      孕期胸部按摩的方法有哪些当一个女性成为一个妈妈的时候,肯定会十分的兴奋,这时候她们就开始着手为孩子进行一切用品的准备了。同时不能忽视的是孩子们的“粮食”问题,宝宝的最佳口粮还是妈妈的母乳,这时候孕妈妈,你们为孩子准备好了吗? ...[详细]
    • 盘点网上流传的中医养生秘方

      盘点网上流传的中医养生秘方所谓的中医养生秘方,都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低,效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医20个经典的中医养生秘方吧!大家不妨将之收其藏。1.牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一 ...[详细]
    • 冬季咳嗽用药误区 用药需谨慎

      冬季咳嗽用药误区 用药需谨慎冬季天气寒冷,气温变化也比较大,所以,很容易就会有流行性感冒,头疼咳嗽相继而来,尤其是未做好冬季防寒保暖和体质较弱的人群更易感冒咳嗽,感冒咳嗽了就要看病吃药,但是咳嗽用药也有误区哦,你注意了吗?误区一 ...[详细]
    • 家常炒菜 炒菜四个致癌风险要注意

      家常炒菜 炒菜四个致癌风险要注意中国的饮食文化很有讲究,炒菜是常见的烹饪方式之一,但是在炒菜的过程中有很多不正确的方法都有可能提高致癌风险,你知道炒菜是应该注意哪些地方吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧家中炒菜注意四点防癌炒菜后不 ...[详细]
    • 怀孕能做哪些运动呢

      怀孕能做哪些运动呢我们都知道对于女性来说能够孕育一个健康的宝宝是非常重要的事情,然而很多女性在怀孕之后总是小心翼翼生怕对肚子里面的胎儿造成一定的影响,在怀孕期间除了要调整好饮食之外平时也要适当的做一些运动,但是不能做过 ...[详细]
    • 10种食物 油性头皮者不宜食

      10种食物 油性头皮者不宜食如果你的头发细长、油腻,需要经常清洁,那么你的头发是油性发质。今天我们就来学习一下油性发质在饮食上如何保健。油性发质的特征:发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒。由 ...[详细]
    热点阅读