当前位置:首页 >生活家居 >怀孕初期头疼恶心怎么办

怀孕初期头疼恶心怎么办

2024-03-29 12:52:32 [生活百科] 来源:622生活常识网

怀孕初期头疼恶心怎么办

怀孕在其由于孕妇体内激素的怀孕变化,再加上怀孕精神上的初期兴奋和焦虑感,很多孕妇都会出现头疼恶心的头疼情况,这是恶心机会所有的孕妇都会经历的一个阶段。头疼恶心对于孕妇的怀孕心情会有很大的影响,那么怀孕初期头疼恶心怎么办呢?

一: 缓解头痛的初期方法

1:冷敷或者热敷按照热胀冷缩的原理,冷敷可以使血管收缩,头疼减少脑部血管局部的恶心充血现象,并减弱神经的怀孕敏感度,具有镇痛的初期效果,可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的头疼症状。为方便起见,恶心头痛的怀孕准妈妈可以选择湿冷敷:即用冷的湿毛巾敷在前额处,时间约为20分钟,初期但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干,头疼避免着凉。而热敷则是使血管舒张,缓解神经紧张对脑部带来的压力,减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致,但需注意毛巾的温度,避免烫伤。

2:洗个热水澡当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张,减弱神经紧张和敏感,而且洗完澡后浑身干干净净,就更加神清气爽了。需要注意的是,洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式,准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间,过多地洗澡不仅不利于缓解头痛,还会加剧体内水分的流失挥发,人在缺水的情况下也会导致不适,对宝宝的健康发育也不好。另外,时间过长的话会导致浴室空气不流通,容易引发胸闷、头晕等不适。

尝试散步等轻松的运动准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动,有助于孕早期偏头痛症状的舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气,多看看花花草草,享受蓝天白云,心情愉悦可以转移精神注意力,帮助缓解头痛症状。孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈,这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多,可以比较灵活地运动,在瑜伽中使身体肌肉获得放松,运用腹部的作用来帮助调整呼吸,放松身心。

保证充足的休息时间孕早期是孕妇体内激素最不稳定的时候,这时激素的变化会带来各种不适。准妈妈们一定要保证自己充足的休息时间,可以睡睡小懒觉,听听轻柔的音乐等等,切忌长时间坐着,既不利于血液循环,又容易造成精神的紧张,特别是职场孕妈,要多多起来走动走动,带宝宝适时远离压力和辐射的聚集地,休息充足了,补充体力养好精神,相信头痛也就会渐渐远离你。

二: 缓解恶心的方法

1:孕期饮食很重要。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。因此陈女士不必过分紧张,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。

三: 孕早期偏头痛虽然是准

妈妈们孕期常见的现象,但当不适出现时建议准妈妈们还是要及时就医,找出自己头痛的真正原因。如果是持续剧烈的头痛,则更加要引起注意,以防妊娠高血压病。重视自己的身体感受,做一个健康快乐的好孕妈妈!

(责任编辑:生活百科)

    推荐文章
    • 女性孕后一定要小心 这七种工作最好不要做

      女性孕后一定要小心 这七种工作最好不要做妇女怀孕后,身体发生一系列变化,子宫不断增大,体重增加,心脏负担加重,新陈代谢加快,肺脏和肝脏的负担也加大,机体的能量消耗也增多,此外,孕妇不但要引排出本身的代谢产物,还需要不断替胎儿排出废物,所以肾 ...[详细]
    • 部分葡萄胎的治疗方法有哪些

      部分葡萄胎的治疗方法有哪些葡萄胎发病之后女性会闭经,时间在两个月到三个月之间。另外,葡萄胎的患者容易阴道出血,在闭经之后两个月到三个月左右就会开始,有部分患者会大出血,伸脖子和导致休克或者死亡。葡萄胎患者多子宫增大,并且感觉明 ...[详细]
    • 吃药打胎后注意什么比较好?

      吃药打胎后注意什么比较好?许多朋友在不小心的情况下会意外怀孕,孩子来得意外不是时候,或者对未来的不确定性,或者对生孩子的恐惧感等等因素会使孕妈妈产生打胎的打算。除了去医院做人流,吃药打胎也是一种许多人会考虑的方式。但是吃药打胎 ...[详细]
    • 到底哪些人不适合引产?

      到底哪些人不适合引产?引产是很常见的一种妇科的术语,很多女性怀孕以后,发现胎儿畸形或者孕妇身体不适不适合怀孕的话,如果胎儿已经发育成熟,胎儿的体型太大的话,那么就不能进行人流手术,只能通过引产治疗。引产其实就是相当于生产的 ...[详细]
    • 胎儿心跳多少是男孩 准妈看胎心率识男女

      胎儿心跳多少是男孩 准妈看胎心率识男女现在的大部分的准爸爸准妈妈都非常好奇自己有的会是男宝宝还是女宝宝,都会找很多的方法去识别孩子的性别,那您知道胎心率也是可以识别男女的吗?您知道胎儿心跳多少是男孩吗?今天小编就为您介绍一下有关胎儿心跳多 ...[详细]
    • 吃药打胎可以打干净吗?

      吃药打胎可以打干净吗?随着时代发展,人们生活水平逐渐提高,同样在对于性生活方面,大家也是越来越丰富。以前人们没有那么多的避孕措施,因此每家每户都会生很多孩子,现在有非常成熟的避孕措施或者医疗措施,所以在生孩子方面大家也是选 ...[详细]
    • 女孩们 别再喝它了!小心喝出不孕来

      女孩们 别再喝它了!小心喝出不孕来大街小巷的奶茶店门口顾客总是络绎不绝,美味的口感让很多女性爱不释口。但是这一口口丝滑的奶茶,或许会导致女性不孕,这是为什么呢?下面就和小编一起来看看吧。事实上奶茶是没什么营养价值的,奶茶的主要原料就是 ...[详细]
    • 不孕不育的认识误区都有哪些

      不孕不育的认识误区都有哪些不孕不育的认识误区都有哪些误区一:忽视以往的就诊资料专家还称,每换一家新的医院,大多数不育夫妻往往就把以往的检查、诊断和治疗资料都丢弃。“所有就诊的病例资料都应该保存好,有时候正是这些资料能帮助医生找 ...[详细]
    • 哪些人不能顺产呢

      哪些人不能顺产呢可能我们很多女性朋友在怀孕期间经常会出现难产的症状,就不得不采用剖腹产的方法来进行生育,可能会给我们自身带来很大的疼痛,这可能是由于我们的盲目的进行一些性生活导致我们自身的性器官出现了伤害导致的,为大 ...[详细]
    • 女不孕不育的症状有哪些呢?

      女不孕不育的症状有哪些呢?女性无法正常生育确实是一件很悲哀的事情,不过导致不孕不育的原因有很多,对此还是需要提高警惕的,也要做好防护措施,当然了为了能够及时察觉正确医治,避免错过最佳的治疗时机,对不孕不育的表现也是需要全面正确 ...[详细]
    热点阅读